Promovendo Saúde mental e bem estar emocional com a psicologia
- Existe um caminho para superar os ciclos de ansiedade e depressão, fortalecer sua autoestima e retomar o controle de sua vida. A Terapia Cognitivo Comportamental oferece técnicas eficazes para transformar padrões negativos em pensamentos e comportamentos saudáveis, permitindo que você viva com mais tranquilidade e bem-estar. Agende seu atendimento e dê o primeiro passo para uma vida mais leve e equilibrada.
Conheça mais sobre a Terapia Cognitivo Comportamental e agende seu atendimento agora
- Existe um caminho para superar os ciclos de ansiedade e depressão, fortalecer sua autoestima e retomar o controle de sua vida. A Terapia Cognitivo Comportamental oferece técnicas eficazes para transformar padrões negativos em pensamentos e comportamentos saudáveis, permitindo que você viva com mais tranquilidade e bem-estar. Agende seu atendimento e dê o primeiro passo para uma vida mais leve e equilibrada.
Conheça mais sobre a Terapia Cognitivo Comportamental e agende seu atendimento agora
Está preso em ciclos de ansiedade e depressão, baixa autoestima ou padrões de pensamento negativos?
Eu posso te ajudar a entender e superar essas dificuldades. A Terapia Cognitivo Comportamental oferece um caminho prático e eficaz para lidar com as questões que te impedem de viver plenamente.
Depressão
A depressão vai além da tristeza passageira – é uma condição que afeta profundamente a maneira como pensamos, sentimos e vivemos o dia a dia.
Ansiedade
A ansiedade é uma resposta natural do nosso corpo a situações de perigo ou incerteza, mas, em excesso, ela pode se tornar um grande desafio.
Dependência Emocional
A dependência emocional é uma condição em que uma pessoa sente uma necessidade intensa e contínua de afeto, atenção e aprovação dos outros para se sentir bem consigo mesma.
Estresse Crônico
O estresse é uma resposta natural do corpo aos desafios e pressão do dia a dia, mas, em excesso, ele pode se tornar um grande problema. Com sintomas como tensão muscular, irritabilidade, dificuldade para dormir, falta de concentração e cansaço constante, o estresse específico afeta sua saúde física, mental e emocional, comprometendo a qualidade de vida.
Luto
O luto é a dor profunda que sentimos ao perder alguém ou algo que tinha grande significado para nós. Seja pela morte de uma pessoa querida ou pelo término de um relacionamento importante, o luto pode trazer tristeza intensa, vazio, raiva e confusão. Esses sentimentos, embora naturais, podem ser difíceis de suportar e lidar sozinhos(a).
Desregulação Emocional
Você já sentiu como se suas emoções estivessem fora de controle, como se os sentimentos viessem com uma intensidade inesperada ou durassem mais do que deveriam? Isso é o que chamamos de desregulação emocional. A desregulação emocional é uma dificuldade no gerenciamento de opções emocionais equilibradas e saudáveis.
Como Funciona Meu Trabalho?
- Aqui você vai entender a estrutura do protocolo clínico dos atendimentos:
- Pilar 1 - Avaliação Inicial Personalizada: Iniciamos com uma análise profunda da sua história e das questões que te trouxeram aqui.
- Pilar 2 - Estabelecimento de Metas: Juntos, definimos objetivos específicos para que você saiba exatamente o que esperar da terapia.
- Pilar 3 - Técnicas Baseadas em Evidências: Utilizo práticas e estratégias validadas cientificamente para garantir eficácia no seu tratamento.
- Pilar 4 - Trabalho Colaborativo: A terapia é um trabalho em equipe, onde você participa ativamente das decisões e do seu progresso.
O que é e como funciona a terapia cognitivo comportamental (TCC)?
O que é e como funciona a terapia cognitivo comportamental (TCC)?
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é altamente eficaz no tratamento da ansiedade e depressão, pois se concentra em identificar e modificar padrões de pensamento distorcidos que alimentam essas condições.
Por meio de técnicas estruturadas, a TCC ajuda os pacientes a refletir pensamentos automáticos negativos, desafiar parcialmente e desenvolver formas mais saudáveis de interpretação e lidar com situações.
Além disso, promove habilidades práticas, como técnicas de relaxamento e resolução de problemas, e incentiva a ativação comportamental, essencial para combater a inércia da depressão.
A TCC é respaldada por evidências científicas e capacita o indivíduo a gerenciar melhor suas emoções, promovendo autonomia e bem-estar duradouro.
Saiba mais sobre o tratamento
Sâmyza Costa
CRP: 20/08457
Olá! Sou Sâmyza Costa, psicóloga com 8 anos de experiência e especialista na área clínica psicoterapêutica com foco em tratamento e administração dos transtornos de ansiedade e depressão (leve, moderada e grave). Minha missão é ajudar você a superar seus desafios emocionais e alcançar uma vida mais equilibrada e satisfatória. Acredito que, com o apoio certo, todos podem desenvolver as ferramentas necessárias para transformar suas vidas. Aqui, você encontrará um pouco mais sobre minha trajetória, abordagens e como posso te ajudar.
- Bacharel em Psicologia
- Especialista em Neuropsicologia
- Especialista em Terapia Cognitivo Comportamental
- Especialista em Neurociência do Comportamento
- MBA em Gestão de Pessoas
CRP: 20/08457
Olá! Sou Sâmyza Costa, psicóloga com 8 anos de experiência e especialista na área clínica psicoterapêutica com foco em tratamento e administração dos transtornos de ansiedade e depressão (leve, moderada e grave). Minha missão é ajudar você a superar seus desafios emocionais e alcançar uma vida mais equilibrada e satisfatória. Acredito que, com o apoio certo, todos podem desenvolver as ferramentas necessárias para transformar suas vidas. Aqui, você encontrará um pouco mais sobre minha trajetória, abordagens e como posso te ajudar.
- Bacharel em Psicologia
- Especialista em Neuropsicologia
- Especialista em Terapia Cognitivo Comportamental
- Especialista em Neurociência do Comportamento
- MBA em Gestão de Pessoas
Dúvidas
Frequentes
A terapia online acontece da mesma forma que a terapia presencial, com a diferença que nesta modalidade utilizamos recursos tecnológicos para realizar o atendimento. Marcamos seu horário via WhatApp e no dia/horário agendado é enviado o link da plataforma Google Meet para nos encontrarmos. Lembre-se é importante que você encontre um ambiente privado e confortável para aproveitarmos esse momento da melhor forma possível! Outro ponto, esteja conectado em uma boa rede de internet.
Entre em contato pelo WhatsApp e enviei sua disponibilidade/necessidade de horário. Entraremos em contato para agendamento conforme a melhor compatibilidade de agenda. O horário é semanal, sempre no mesmo dia da semana e horário. Ele é exclusivo seu, por isso, desmarcações/reagendamentos são permitidos somente com 24hs de antecedência.
As sessões tem duração de 60 a 90 minutos cada e acontecem uma vez por semana, agendamos, preferencialmente, um dia/horário fixo com cada paciente. Casos excepcionais podem ser agendados a cada quinze dias a depender da demanda/queixa.
Claro! Sabemos que não é sempre que iremos conseguir estar presente no dia agendado, por isso remarcações podem acontecer em até 24h antes do atendimento.
Para priorizar um atendimento de qualidade não aceitamos planos de saúde. Pedidos de reembolso podem ser efetuado para seu plano de saúde com a nota fiscal fornecida após o pagamento (verifica esta possibilidade junto a sua operadora).
O conselho federal de psicologia, em seu Código de Ética profissional Art. 20, não permite a divulgação de valores. Entre em contato pelo WhatApp para saber mais.
Depende de cada pessoa e de cada caso. Não há um tempo pré-determinado para o processo terapêutico, este tempo irá depender de cada indivíduo, seu engajamento com a terapia, e a questão (ou questões) a serem trabalhadas.
- 2025 Todos os direitos reservados
- CRP: 20/08457